Zajawka na życie

Nie szukaj na zewnątrz - zajrzyj w siebie

Pierwszy krok już za Tobą. Sprawdź, co dalej

Zajawka na życie to przestrzeń dla osób w wieku 15-18 lat, które chcą lepiej poznać siebie i odkryć swoją drogę.

Żeby dowiedzieć się więcej, możesz obejrzeć krótki film i przeczytać informacje poniżej.

A jeśli poczujesz, że to coś dla Ciebie - zapisz się przez formularz. Czekamy na Ciebie!

formularz zgłoszeniowy - edycja 2025/2026

Co o Zajawce mówią uczestnicy

O projekcie

Zajawka na życie to 9-miesięczny, bezpłatny program dla młodzieży w wieku 15-18 lat realizowany we Wrocławiu.

To przestrzeń, która pomaga młodym ludziom bezpiecznie oswajać dorosłość - odkrywać swoje zasoby, budować zaufanie do siebie i własną drogę w zgodzie ze sobą. Program wspiera rozwój umiejętności emocjonalnych, społecznych i komunikacyjnych.

Zajawka na Życie to przestrzeń dialogu, ruchu, pracy z emocjami i relacjami - tworzona z młodzieżą i dla młodzieży, w odpowiedzi na ich realne potrzeby, a nie narzucone oczekiwania.

Patroni

Edycja 2025/2026

Aktualnie trwa nabór do poniższych grup:

Grupa: Liceum Ogólnokształcące nr VII

Gdzie? Wrocław, ul. Krucza 49

Kiedy? W każdy wtorek od 16:00 do 19:00, od października 2025 do czerwca 2026

Grupa: Klub pod Kolumnami

Gdzie? Wrocław, Plac Świętego Macieja 21

Kiedy? W każdy poniedziałek od 15:00 do 18:00, od października 2025 do czerwca 2026

Grupa: Centrum na Przedmieściu

Gdzie? Wrocław, ul. Prądzyńskiego 39A

Kiedy? W każdy poniedziałek od 16:00 do 19:00, od października 2025 do czerwca 2026

Grupa: Siedziba Fundacji Veritas

Gdzie? Wrocław, ul. Skarbowców 23b

Kiedy? W każdą środę od 16:00 do 19:00, od października 2025 do czerwca 2026

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej informacji o programie - wszystko znajdziesz poniżej na tej stronie.

Co zrobić, aby dołączyć do Zajawki?

Wypełnij formularz zgłoszeniowy - znajdziesz go poniżej.
Poczekaj na wiadomość od nas – damy Ci znać, czy zakwalifikowałeś_aś się do programu (liczba miejsc jest ograniczona).
W mailu otrzymasz wszystkie szczegóły dotyczące spotkania inauguracyjnego – to będzie nasz pierwszy wspólny krok w tę podróż. Opowiemy więcej o tym, czym jest „Zajawka”, odpowiemy na Twoje pytania i stworzymy przestrzeń do wzajemnego poznania się.

Czekamy na Ciebie!

formularz zgłoszeniowy - edycja 2025/2026

Co o Zajawce mówią uczestnicy?

Nasz cel

Sprawić, aby uczestnicy Zajawki wchodzili w dorosłość z otwartością, świadomi swoich zasobów i z wewnętrznym poczuciem bezpieczeństwa.

Dlaczego to nasz cel?

46%

młodych osób przyznaje
“dorosłość mnie przeraża”

Raport “Stan Młodych 2025”, Fundacja ważne sprawy

58,4%

uczniów czasami czuje się
bezużytecznymi

Raport “Młode głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”, Fundacja Unaweza 2023

46%

młodych to osoby o
skrajnie niskiej samoocenie

Raport “Młode głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”, Fundacja Unaweza 2023

44,5%

młodych uważa, że
nie wiedzie się im w życiu

Raport “Młode głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym”, Fundacja Unaweza 2023

Jak chcemy go osiągnąć?

Wspieramy młodzież w budowaniu relacji z samym sobą.
Oswajamy dorosłość.
Rozwijamy kompetencje psychospołeczne.
Budujemy bezpieczną i wspierającą wspólnotę.
Wspieramy w odnajdywaniu własnej drogi.
Dbamy o świadomość wagi zdrowia psychicznego.

Jak to robimy?

Pobierz harmonogram 2025/26

Spotykamy się regularnie

co tydzień od października do czerwca, w małej, stałej grupie. Każde spotkanie trwa 3 godziny i odbywa się w bezpiecznej, kameralnej przestrzeni sprzyjającej zaufaniu, otwartości i byciu sobą.

Stawiamy na doświadczenie

zamiast wykładów pracujemy warsztatowo. Korzystamy z metod m.in. komunikacji bez przemocy (NVC), pracy z emocjami, psychoedukacji i odkrywania wartości - pokazujemy je w działaniu i uczymy, jak wykorzystywać je na co dzień.

Dajemy czas na pogłębienie

każdy temat rozkładamy na kilka spotkań, żeby nie prześlizgiwać się po powierzchni, tylko integrować wnioski i praktykować je w życiu. Zawsze podążamy za rytmem grupy - harmonogram nigdy nie jest ważniejszy niż jej potrzeby.

Dodatkowe elementy

Relacja z obozu

Szkolenie
(np. komunikacja NVC)

to przestrzeń na naukę kompetencji, które wzmacniają pewność siebie, poczucie sprawczości i przygotowują do świadomego, samodzielnego życia.

Obóz podsumowujący*

projekt zostaje zakończony obozem w malowniczym ośrodku 4 Żywioły. Obóz jest okazją do pogłębienia i podsumowania tematów, nad którymi młodzież pracowała podczas warsztatów.

Inspirujące spotkania

z ludźmi, którzy żyją w zgodzie ze sobą - z pasją, wartościami i doświadczeniem. To przestrzeń autentycznych historii i inspirujących rozmów, które skłaniają do refleksji i odkrywania własnej drogi.

*Obóz to wyjątkowe dopełnienie programu - jest płatny, ale w możliwie przyjaznych dla uczestników warunkach, aby jak najwięcej osób mogło wziąć w nim udział.

Z kim odbyły się inspirujące spotkania w III edycji?

Przemysław Topornicki

Założyciel, fundator i inicjator projektów w Fundacji Veritas. Propagator kreatywnych konceptów i niestandardowych rozwiązań w obszarze biznesu oraz kultury.

Opływani

Łukasz i Weronika dzielą się wiedzą z zakresu żeglarstwa, a także opowiadają o “życiu na jachcie”. Dostarczającą wiedzę teoretyczną (poprzez platformę e-learningową) na temat żeglugi. Po ich kursie można otrzymać odpowiednie certyfikaty, dające możliwość rozpoczęcia nauki części praktycznej.
https://teoriazeglowania.pl/

Prowadzący Zajawki

Martyna Dębowska

Dyplomowana Terapeutka Holistyczna, studentka psychologii, prowadząca warsztaty rozwojowe dedykowane osobom, które chcą dotrzeć do źródeł swojej istoty, odzyskać głos i sprawczość. W swojej praktyce uwzględnia ciało, umysł i duszę. Od zawsze interesowała ją złożona, wielowymiarowa natura człowieka. Nieustannie poszukuje dróg i form jej zgłębiania.

Krzysztof Kubiak

Współtwórca Fundacji Veritas, w trakcie szkoły dla terapeutów w nurcie Gestalt, praktyk tańca 5Rytmów®, rozwijał swoją wiedzę i umiejętności na warsztatach Possibility Management. Jego misją jest tworzenie przestrzeni, w których ludzie mogą być sobą, wolni od społecznych schematów. Jest oddanym ojcem dwójki dzieci, od których czerpie inspiracje, ucząc się radości i spontaniczności.

Antonina Gawrońska

Edukatorka i koordynatorka projektów edukacyjnych i społecznych, absolwentka dziennikarstwa i komunikacji społecznej, na co dzień związana z Fundacją Dom Pokoju jako koordynatorka Pogotowia Mediacyjnego i innych projektów związanych z zarządzaniem konfliktami. Prowadzi warsztaty, szkolenia i diagnozy dla całej społeczności szkolnej. Miłośniczka rowerowania i swojego kota.

Urszula Andruszko

Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie V roku szkolenia systemowo-psychodynamicznego. Na co dzień pracuje psychoterapeutycznie z młodzieżą i dorosłymi. Ukończyła Akademię Treningu Antydyskryminacyjnego. Współpracuje z organizacjami pozarządowymi w zakresie prowadzenia szkoleń i warsztatów. Interesuje się muzyką niezależną, w latach 2015-2022 współpracowała z Radiem Wrocław Kultura, od 2023 współpracuje z niezależnym Radiem Pawarota.

Jakub Gontarski

Certyfikowany terapeuta i trener oddechowy oraz ruchowy. Od dziecka pasjonuje się treningiem ruchowym, odkrywaniem możliwości ciała i wpływem na zdrowie oraz potencjał człowieka. Jego misą jest wsparcie ludzi w odkrywaniu ich unikalnego potencjału świadomego ruchu oraz oddychania. Łączy najnowszą wiedzę, doświadczenie i praktyczne narzędzia.

Michał Węgrzyn

Psycholog i psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia. Na co dzień pracuje w korporacji, gdzie - poza codziennymi obowiązkami - prowadzi szkolenia z Porozumienia bez Przemocy, inteligencji emocjonalnej i radzenia sobie ze stresem. Lubi tworzyć przestrzeń, w której ludzie mogą uczyć się rozumieć siebie i innych, dlatego prowadzę również męski krąg.

Dla kogo jest Zajawka?

Chcą lepiej poznać siebie - swoje emocje, potrzeby i granice.
Wzmacniamy poczucie sprawczości i zaufania do siebie.
Czują się przytłoczeni dorastaniem i chcą oswoić dorosłość po swojemu.
Szukają przestrzeni, w której mogą być akceptowani tacy, jacy są.
Mają dość presji i schematów - i chcą odkryć własną drogę.
Są gotowi wejść w proces rozwoju, który nie daje gotowych odpowiedzi, ale zaprasza do zadawania pytań i daje możliwość poznania swoich zasobów i talentów.